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饮食防晒法吃出美肌、

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    发表于 2019-1-10 21:25:28 |显示全部楼层

    饮食防晒法吃出美肌、 [复制链接]


      夏季阳光强烈,对皮肤的杀伤力非常大,低于紫外线光涂厚厚的防晒霜有效么?其实除了物理防晒和化学防晒,人们还可以吃一些防晒的食物,饮食防晒法不仅能吃出肌肤的防晒力,还能防止化学防晒对人体的伤害,不妨试试。  活力霜





      黑巧克力含多分,防晒又美味。


      多酚是一种抗氧化素,促进皮肤的血液循环,减少紫外线的伤害,黑巧克力中就含有这种天然的物质,当然,黑巧克力不能替代遮阳伞、衣帽等防晒必备品,却可以在夏日里给肌肤多一种保护。


      苹果也能防晒,槲皮素是关键。


      苹果是人们常见的水果之一,苹果中含有丰富的维C,能补充人体所需的维生素,起到美白的作用。其实苹果的果皮中含有抗氧化剂槲皮素,能防止皮肤免受紫外线UVB的伤害,减少黑斑的形成,因此,夏季多吃带皮的苹果吧。


      多吃熟番茄抵御阳光侵袭。


      常吃番茄酱的人皮肤抗晒能力会比普通人提高将近三分之一。而且,番茄酱的效果不光是“抵御阳光”,它富含的番茄红素还能有效对抗自由基,减少紫外线对皮肤分子结构的伤害——记得番茄最好要吃熟的哦!


      维生素防晒,个个是好手!


      不论是衣服、阳伞、帽子,还是防晒霜,都只能从外部隔离紫外线,想要让肌肤具备从内到外的自然抗晒能力,就多多补充一些维生素吧!

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